ព័ត៌មានលម្អិតអំពីប្លក់

ការណែនាំអាហារបំប៉ន និងអាហាររូបត្ថម្ភដំបូងសម្រាប់កូនតូច

ការណែនាំអាហារបំប៉ន និងអាហាររូបត្ថម្ភដំបូងសម្រាប់កូនតូច

តើកូនរបស់អ្នកកំពុងឈានចូលដល់វ័យដែលត្រូវចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារបន្ថែមមែនទេ? តើអ្នកកំពុងបារម្ភថាគួរជ្រើសរើសអាហារប្រភេទណាដើម្បីបំពេញតម្រូវការរាងកាយរបស់កូន? 
Babybio នឹងជួយណែនាំអ្នកអំពីរបៀបរៀបចំរបបអាហារដ៏ល្អបំផុត!

តើពេលណាគួរចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហារបំប៉ន?

ការផ្លាស់ប្តូរពីការបៅទឹកដោះមកញ៉ាំអាហារបន្ថែម គឺជាជំហានដ៏សំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់ទារក។ ដំណាក់កាលនេះជាទូទៅចាប់ផ្តើមនៅចន្លោះអាយុ ៤ ទៅ ៦ ខែ (បន្ទាប់ពីមានការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យ) ដែលជាពេលកូនអាចរៀនស្វែងយល់ពីរសជាតិអាហារថ្មីៗក្រៅពីទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោម្សៅ។

ដើម្បីឱ្យដំណើរការនេះទៅមុខដោយរលូន អ្នកគួរអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖

• ណែនាំម្តងមួយមុខ៖ ផ្តល់អាហារបន្តិចម្តងៗក្នុងទម្រង់ជាមុខម្ហូបទោល ដើម្បីឱ្យកូនចំណាំរសជាតិ និងងាយស្រួលដឹងថា តើកូនមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីជាមួយអាហារប្រភេទណា។

• ចាប់ផ្តើមពីអាហារដែលមានទម្រង់រាវ (កិនម៉ត់) រួចទើបវិវត្តទៅជាអាហារដែលមានដុំតូចៗ។

• បរិមាណ៖ បង្កើនបរិមាណអាហារទៅតាមវ័យរបស់កូន (ចាប់ផ្តើមពី ១ ពេល, បន្ទាប់មកអាហារចម្បងបូករួមអាហារសម្រន់ រហូតដល់ញ៉ាំបានច្រើនពេលក្នុងមួយថ្ងៃ)។

តើគួរផ្តល់អ្វីខ្លះនៅដំណាក់កាលដំបូង?

• ផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានសាច់ទន់ និងគ្មានជាតិសរសៃ (ដូចជា ការ៉ុត សណ្តែកបៃតង ត្រសក់ស្រូវ) គឺជាជម្រើសដំបូងដែលល្អបំផុត។ អាហារទាំងនេះត្រូវចម្អិន និងកិនឱ្យរាវម៉ត់បំផុត។

• សម្រាប់អាហារសម្រន់ និងបង្អែម៖ Babybio មានផ្តល់ជូននូវផ្លែឈើសុទ្ធក្នុងកែវតូចៗជាច្រើនប្រភេទ (ដូចជា ចេកលាយផ្លែប៉ោម) ដែលអាចឱ្យកូនចាប់ផ្តើមញ៉ាំបានចាប់ពីអាយុ ៤ ខែ។

ចំណុចពិសេស៖ បន្លែ និងផ្លែឈើសរីរាង្គ (Organic) ក្នុងផលិតផលរបស់យើងភាគច្រើនត្រូវបានដាំដុះ និងនាំមកពីតំបន់នានាក្នុងប្រទេសបារាំង។

របបអាហារចាប់ពីអាយុ ៦ ខែឡើងទៅ

នៅវ័យនេះ កូនអាចចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមចម្រុះជាងមុន៖

• អាហារមានជាតិម្សៅ៖ អង្ករ, ម្សៅធញ្ញជាតិសម្រាប់ទារក និងសិម៉ូលីណា (Semolina)។

• ប្រូតេអ៊ីន៖ សាច់, ត្រី និងស៊ុត។

• ការរៀបចំ៖ គួរលាយគ្រឿងផ្សំទាំងនេះជាមួយបន្លែ ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយកូនងាយស្រួលស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

គន្លឹះសម្រាប់ការផ្តល់អាហារលើកដំបូង

ទោះបីជាការផ្តល់អាហារដំបូងជារឿងគួរឱ្យរំភើប ប៉ុន្តែកូនរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ស៊ាំនឹងរសជាតិថ្មីភ្លាមៗនោះទេ។ សូមសាកល្បងវិធីសាស្ត្រខាងក្រោម៖

1. ជ្រើសរើសពេលវេលា៖ ផ្តល់អាហារនៅពេលកូនមានអារម្មណ៍ល្អ និងស្រស់ស្រាយ។

2. ប្រើស្លាបព្រាសមស្រប៖ ប្រើស្លាបព្រាតូចដែលទន់ និងសមល្មមនឹងមាត់ទារក។

3. សីតុណ្ហភាព៖ កម្តៅអាហារឱ្យក្តៅឧណ្ហៗ (ជៀសវាងការក្តៅខ្លាំងដែលបង្កហានិភ័យរលាក)។

4. បរិមាណតិចតួច៖ ចាប់ផ្តើមដោយផ្តល់ឱ្យកូនត្រឹមតែ ១ ទៅ ២ ស្លាបព្រាប៉ុណ្ណោះ។

សំខាន់បំផុត៖ មិនត្រូវបង្ខំឱ្យកូនញ៉ាំដាច់ខាត ប្រសិនបើគាត់មិនចង់។ ក្មេងម្នាក់ៗមានចំណង់ចំណូលចិត្តខុសៗគ្នា។ ប្រសិនបើកូនមិនព្រមញ៉ាំដោយស្លាបព្រា អ្នកអាចឱ្យគាត់សាកល្បងភ្លក់ដោយប្រើម្រាមដៃ ដើម្បីឱ្យគាត់ចំណាំរសជាតិថ្មីៗទាំងនោះ។